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Medite de uma forma geral como a Meditação Tathagata para iniciantes,deve respeitar a Sangha. Embora no passado fosse uma criança, agora é. Seja vegetariano e compre carne e peixe para cozinhar para sua famíliaioformação. Porque se deixarmos as sementes da tristeza se manifestarem e elas se afogarão... elas tomarão todo o espaço em nossa mente
